BÍ KÍP GIÚP TRIỆT TIÊU CĂNG THẲNG KÉO DÀI

 Hát karaoke
Hát karaoke hay đơn giản là tự hát ở nhà sẽ giúp bạn giải phóng nỗi buồn, sự u uất, nhờ đó giảm căng thẳng. Nó được xem là “loại thuốc tự nhiên” duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Trên thực tế, đã có nhiều người chia sẻ rằng, ca hát giúp họ có một tâm trạng tốt hơn và làm cho họ cảm thấy bớt căng thẳng.

 Nghe nhạc
Theo một nghiên cứu của Đại học Khoa học Sussex, trong 6 phút nghe nhạc, căng thẳng đã giảm khoảng 61%. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc lắng nghe âm nhạc làm tâm trí được thư giãn, hạn chế tăng nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone gây stress.
Để âm nhạc giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả, bạn không nên chỉ nghe nhạc vào lúc đang bị căng thẳng cao độ mà nên kết hợp âm nhạc vào một số hoạt động thường ngày. Ví dụ như vào buổi sáng thức dậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bản nhạc báo thức vui tươi từ điện thoại di động. Một bản nhạc hay, vui sẽ khiến tâm trạng một ngày mới tốt hơn.

 Tổ chức lại cuộc sống
Rất nhiều khi, căng thẳng đến từ việc bản thân sống mà không theo một hoạch định nào cả. Mọi thứ cứ bị đảo lộn hết lên. Tốt nhất, bạn hãy lập cho mình một thời gian biểu hợp lý, tổ chức lại cuộc sống và chú trọng vào làm những việc bạn cho là quan trọng với mình. Nhìn mọi việc từ đại cục, khoa học, sẽ giúp bạn có tâm thái tích cực và giúp cuộc sống của bạn dễ chịu hơn hẳn.

 Cười nhiều hơn
“Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, bởi nó có tác dụng giải phóng hormone endorphin, làm giảm sự căng thẳng. Nhưng không có nghĩa là bạn ngồi cười một mình. Hãy xem một bộ phim hài, hoặc các gameshow để thư giãn. Hoặc bạn cũng có thể nói chuyện với ai đó vui tính để được cười nhiều hơn.
----------------------------------------

Nguồn: Sưu tầm

 

Tom Karaoke - Tự tin tỏa sáng

Đc: 116 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà nội

Hotline: 0933534999, web:  http://www.tomkaraoke.com/phong-hat

Các Tin tức khác

  •  TOM KARAOKE - VÌ CUỘC SỐNG LÀ KHÔNG CHỜ ĐỢI!

    TOM KARAOKE - VÌ CUỘC SỐNG LÀ KHÔNG CHỜ ĐỢI!

    🌱 Đã đam mê là phải thể hiện, đã đam mê là phải cháy hết mình với đam mê phải không anh em? 🌱Đến #Tom_Karaoke để bạn thỏa sức với đam mê và để được tự tin là chính mình đi nào!

    + Xem thêm
  • ĐẶT MỤC TIÊU ĐỂ XÂY DỰNG CUỘC ĐỜI

    ĐẶT MỤC TIÊU ĐỂ XÂY DỰNG CUỘC ĐỜI

    " Nếu chúng ta xây dựng kế hoạch cho tương lai tức là cuộc sống của chúng ta là có mục đích. Cuộc đời bạn sẽ là cuộc đời của kẻ hành khất, nếu trong tay bạn chẳng có một kế hoạch gì " - Davis J.Schwartz.

    + Xem thêm
  • NẾU THÍCH HÁT HÃY ĐẾN TOM KARAOKE

    NẾU THÍCH HÁT HÃY ĐẾN TOM KARAOKE

    Đến Tom Karaoke là: - Mọi người có thể thỏa sức ca hát - Trải nghiệm phong cách hát hoàn toàn chuyên nghiệp - Giải tỏa tâm trạng - Kết nối bạn bè

    + Xem thêm
  •  4 BƯỚC TRONG CÁCH HÀNH XỬ NHẰM "HẠ NHIỆT" NHỮNG THƯỢNG ĐẾ KHÓ CHIỀU

    4 BƯỚC TRONG CÁCH HÀNH XỬ NHẰM "HẠ NHIỆT" NHỮNG THƯỢNG ĐẾ KHÓ CHIỀU

    Ghi nhận nhanh chóng nỗi tức giận của người khác. Cũng hệt như việc đổ thêm dầu vào lửa nếu bạn phớt lờ hay xem nhẹ nỗi tức giận của khách hàng. Bạn càng mau chóng nói ra sự nhận thức của bạn về điều họ đang bực bội càng tốt.

    + Xem thêm
  • TOM KARAOKE 👉 Nơi Cảm xúc Thăng Hoa bất tận

    TOM KARAOKE 👉 Nơi Cảm xúc Thăng Hoa bất tận

    Nếu bạn là một người đam mê âm nhạc, thích đi hát karaoke thì Tom Karaoke chính là địa chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua 💞💞💞

    + Xem thêm
  • TOM KARAOKE + BẠN BÈ = CUỐI TUẦN ĐÚNG CHUẨN

    TOM KARAOKE + BẠN BÈ = CUỐI TUẦN ĐÚNG CHUẨN

    Cuối tuần mà không làm gì, không đi đâu, không gặp ai...thì ôi thôi cái cuộc đời này, còn gì đáng để lưu luyến nữa! Hãy đến ngay Tom Karaoke để cùng vui, cùng hát mê say...cho quên hết bộn bề mệt mỏi trong cuộc sống đi nào!

    + Xem thêm
  •  NGẠC NHIÊN KHI HÁT KARAOKE ĐỐT CHÁY CALO NGANG ĐI BỘ

    NGẠC NHIÊN KHI HÁT KARAOKE ĐỐT CHÁY CALO NGANG ĐI BỘ

    ➡️ Ca hát nói chung và karaoke nói riêng cũng như nhiều hoạt động thể chất khác là một hình thức vận động giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo. ➡️ Lượng calo bị đốt cháy sẽ phụ thuộc vào số cân nặng của người hát, cũng như chuyển động cơ thể. Ví dụ, một người 65kg nếu ngồi hát sẽ đốt 100 kcal trong 1 giờ, 1 người 90kg sẽ đốt được khoảng 140 kcal.

    + Xem thêm
  • TÔM KARAOKE - PHÒNG ĐẸP KHỎI CHÊ – ĐẾN HÁT LÀ MÊ

    TÔM KARAOKE - PHÒNG ĐẸP KHỎI CHÊ – ĐẾN HÁT LÀ MÊ

    Đến Tôm Karaoke 116 Bùi Thị Xuân ngay hôm nay để khám phá phòng hát “khỏi chê”, thỏa sức say mê, tha hồ biểu diễn. Chưa bao giờ làm bạn thất vọng, Đến với Tôm karaoke bạn sẽ vô cùng bất ngờ với:656

    + Xem thêm
  • 5 MẸO NHỎ TRONG THIẾT KẾ HỆ THỐNG ÂM THANH CHO PHÒNG HÁT KARAOKE

    5 MẸO NHỎ TRONG THIẾT KẾ HỆ THỐNG ÂM THANH CHO PHÒNG HÁT KARAOKE

    Khi nhắc đến hát karaoke, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến hệ thống âm thanh. Thật vậy, hệ thống âm thanh chính là linh hồn, là tâm điểm của phòng hát karaoke. Nó chính là công cụ giúp bạn đắm chìm trong cảm xúc của những thanh âm tuyệt vời và thỏa sức thể hiện tình yêu, sự lãng mạn của mình với âm nhạc.

    + Xem thêm
  •  Cách bố trí không gian phòng karaoke đẹp mắt, tiên lợi.

    Cách bố trí không gian phòng karaoke đẹp mắt, tiên lợi.

    Chúng tôi luôn cập nhật những bài hát “hot” nhất. Vì vậy, bạn đừng lo nếu mình là fan cuồng của hàng loạt các ca khúc Anh, Mỹ, Nhật, Hàn, Trung… hay “hit hot” mà chưa có dịp được thể hiện. Luôn luôn đổi thay, không ngừng cập nhật, sân khấu là của bạn. Hãy để giọng hát của mình được “tỏa sáng” tại Tôm Karaoke 116 Bùi Thị Xuân bạn nhé!

    + Xem thêm
  • 🌹 HẸN ANH Ở TÔM KARAOKE NHÉ! ÂM NHẠC SẼ NÓI THAY LỜI TÌNH YÊU…..🌹

    🌹 HẸN ANH Ở TÔM KARAOKE NHÉ! ÂM NHẠC SẼ NÓI THAY LỜI TÌNH YÊU…..🌹

    Tháng 9 dần qua, em đã nghe thu gọi về khe khẽ. Nay mưa trắng trời, lòng người miên man những cảm giác khó quên. Chỉ muốn thời gian trôi qua thật nhanh rồi dừng lại vào buổi tối, chúng mình sẽ tay trong tay nhau, em sẽ hát tặng anh bài “ Em gái mưa”.

    + Xem thêm
  • Địa điểm vui chơi dịp trung thu 2017

    Địa điểm vui chơi dịp trung thu 2017

    Cần gì đi đâu xa, Hà nội vào thu say đắm lòng người… Tết Trung thu là một trong những ngày tết đáng mong đợi của người Việt Nam. Còn được gọi là Tết Đoàn viên, Trung thu là dịp để gia đình đoàn tụ và có giây phút vui vẻ bên nhau. Những ngày này, một trong những băn khoăn của chị em là lựa chọn nơi nào để gia đình có địa điểm đi chơi thoải mái và tiện lợi. Nếu ở Hà Nội, Tom Karoke (116 Bùi Thị Xuân, Hai bà Trưng, hà Nội) sẽ gợi ý 1 số địa điểm cực kì hay ho dành cho bạn:

    + Xem thêm
Close